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最終目標に到達!


((+9))
約2ヶ月ぶりにお父さんに褒められました。何と体重68Kg台に突入です。

2年程前のピーク時と比べると10Kg程度減量できた事になります。今年の5月10日にiPhoneに記録してから約3ヶ月、その時、74.3Kgなので、そこからでも6Kg弱はやせた事になります。すげ〜!

特筆すべきは、なにも食べるのを我慢して禁欲生活をして来た訳ではない事です。
土日は無制限に焼肉、ステーキ、肉そば、アイス、まんじゅう、何でも食べたいものを食べて来ました。ただし、平日は次の事を厳守しました。

 ① 炭水化物は朝食の6枚切りの食パン1枚のみ
 ② 昼食は社食で炭水化物以外の単品の組み合わせで300Kcal前後を選ぶ事
 ③ 夕飯は、本ブログ5月30日に紹介したビッグサラダ、または、近日公開予定のサラダスティックが主食

炭水化物抜き(ご飯は土日以外は一切禁止)で野菜、肉中心の食事で楽してダイエットできる事が実証できました!!!ちなみに、飲酒量はいっさい減らしていません!酒が太る原因ではなくつまみがメタボの主原因である事をも実証できた事を喜ばしく思っている今日ここ頃ですぅ!
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